شباب مصر والأمة العربية جريدة إليكترونية شاملة
كتبت:د.ميار البيرقدار
دكتوراة الامراض النفسية والعصبية جامعة بنسلفانيا الولايات المتحدة الامريكية
………………
الاكتئاب الزواجي هو حالة نفسية تصيب أحد الزوجين أو كليهما وتتسم بحزن عميق فقدان الشغف وشعور بالوحدة أو عدم الرضا داخل العلاقة وغالباً ما ينتج عن تراكم المشاكل ضعف التواصل، أو خيبة أمل بعد الزواج. يتميز بأعراض كاضطرابات النوم الغضب والتأثير سلباً على العلاقة الحميمة ويمكن علاجه عبر المشورة الزوجية والتدخل النفسي.
أعراض الاكتئاب الزواجي:
عاطفياً:
حزن مستمر سرعة البكاء، تهيج، فقدان الشغف وشعور بالذنب.
سلوكياً:
الانعزال إهمال النفس أو الشريك وفقدان الرغبة الجنسية.
معرفياً:
صعوبة التركيز التفكير السلبي تجاه الشريك والتساؤل المستمر حول صحة قرار الزواج.
أسباب الاكتئاب داخل الزواج:
خيبة الأمل:
عدم تطابق الواقع مع التوقعات الرومانسية قبل الزواج.
ضعف التواصل:
تراكم الخلافات غير المحلولة والشعور بعدم الفهم.
ضغوط المسؤولية:
التغيرات الكبيرة في الحياة والالتزامات المالية أو العائلية.
الوحدة الزوجية:
الشعور بالوحدة رغم وجود الشريك خاصة مع الإدمان على العمل أو الإهمال.
الفرق بين اكتئاب ما بعد الزواج والملل الزوجي:
اكتئاب ما بعد الزواج هو حالة صحية أعمق وأطول أمداً (قد تستمر لأكثر من أسبوعين) ولا تنجح المحاولات المعتادة لكسر الروتين في معالجتها بعكس الملل العابر.
طرق التعامل والعلاج:
طلب المساعدة المهنية:
استشارة أخصائي نفسي أو طبيب، حيث يعد الاكتئاب اضطراباً قابلاً للعلاج.
العلاج الزوجي: جلسات الاستشارة الزوجية تساعد في فهم الأسباب المشتركة وإصلاح العلاقة.
الاهتمام بالذات: ضرورة تخصيص وقت لإعادة شحن الطاقة الشخصية (الهوايات، الأصدقاء).
تعزيز التواصل: الحديث المفتوح عن المشاعر والتحديات دون أخذ الأمور بشكل شخصي.
